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100米跑

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100米怎么跑

2020-12-31   编辑:admin

  100米怎么跑?100米是常见的一种短跑运动,一般都是用来比赛,那么你知道100米怎么跑跑的快吗?下面小编就带大家学习一下100米怎么跑:

  2.前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线.摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。

  6.跑的时候要有自信,应该在跑之前先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在启动时最快的速度冲出去。

  7.跑的时候将重心放高,这也是一个小窍门,你要把自己想象成1米九几的高个,腰挺直。

  9.脚用前脚掌着地,使劲向后蹬,腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间,给你创造好的成绩设下障碍,但向前迈的时候一定用尽全身力气,迈开你的脚步。一般短跑运动员会穿跑鞋,跑鞋的前面会有一些钉,就是专门让运动员前脚掌着地,跑得快。

  现在学会100米怎么跑了吗?这些小技巧是用比赛使用的,如果你是慢慢的跑100米,那么这些小技巧就不能用了。

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